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人到中年，能夠超越以前的不可能，才知道自己的了不起。

玉萍訂下【馬拉松10km】的目標，每天跑步的訓練外，還有加強肌力的重訓，

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    無論男女每一個人，都會經過歲月的流逝，一天一天的老去，老化的皮膚會越來越乾燥，然後也慢慢的出現老人斑＜抓狂→抓狂＞的老化現象，這是每一個人都必須經過的

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沒時間吃飯怎麼辦呢?

提供【必須及重要】營養可以取代1餐

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